Ja wies halt mal ist, bin ich in meinem fortgeschrittenen Alter schon wieder mal Verletzt. Um natürlich weiter Trainieren zu können habe ich Google befragt und da kam ich auf eine spannende Technik, Blood flow Restriction Training.
Je mehr ich drüber lese, umso mehr leuchtet mir das Thema ein
Hier mal ein kleines Video
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Wer hat das schon mal geteset? Ist das so sinnvoll wie es klingt?