Hi Leute,
Ich habe seit einiger Zeit beim Lat-Zug das Problem, dass ich beim Ziehen im Bereich des Ellenbogens rechts nen teilweise starken Schmerz bekomme wenn ich etwas mehr Gewicht raufpacke.
Ich habe es mit einer Gelenksstütze (einem festeren Armband) sowie Zughilfen und Glucosamin probiert, wobei mir Letzteres von einem Trainingskollegen empfohlen wurde, aber laut neuerer Studien offenbar garnicht wirkt siehe https://www.verbraucherzentral…i-gelenkbeschwerden-13573
Ich wollte deshalb fragen, ob mir sonst jemand Tipps geben kann, wie ich es schaffe mehr Gewicht raufzupacken und mein Armgelenk zu schonen, beziehungsweise es so aufzubauen, dass keine solche Schmerzen mehr entstehen.
Es ist mir seit den Schmerzen zum Beispiel nicht mehr möglich normale Klimmzüge auszuführen.
Wäre also wirklich dankbar, wenn jemand gute Tipps hätte!