Hallo zusammen,
wollte meine Diät anfangen und stelle mir die Frage wie ich das mit den Kalorien anstellen soll.
Bei mir ist nicht jeder Tag gleich was die Aktivität angeht, ich arbeite nur 3 mal die Woche und trainiere 6 mal die Woche.
Sollte ich die Kalorien für jeden Tag anpassen was ziemlich aufwändig ist oder sowas wie eine Durchschnittliche Kalorienmenge für jeden Tag?