kurze Vorstellung

  • Hallo Leute!

    lese seit einigen Monaten leise mit, habe mich heute endlich beschlossen anzumelden :-thumb2-:


    kurz zu mir....

    bin 24 Jahre alt, wohne in Italien, bin seit 3 Jahren am Eisen und seit 2 Jahren mit ''Supplemente'' unterwegs.

    1,76 cm klein und ca. 88 kilo leicht, KF geschätzte 12-13%.


    langfristiges Ziel ist es 10 kilo saubere Muskeln aufzubauen ohne zu verfetten -guenni-


    momentan ist es wegen dem Corona-Scheiss schwierig gut zu trainieren da alle Gym's geschlossen sind bis auf unberechenbarer Zeit, zumindest hier in Italien.

    ich habe mich so gut wie es geht angepasst und trainiere im klassischen 5-er Split (Brust, Rücken, Beine, Schultern, Arme) im Keller mit verstellbarer Bank, 2 LH, KH und 120 kg Hantelscheiben.


    freue mich auf einen Austausch mit euch! :hh:


    LG

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