Hallo
Ich starte mehr oder minder spontan mein Log, nachdem ich krankheitsbedingt durch einen Unfall erstmal 2 Monate pausieren musste bin ich wieder dabei, aktuell bin ich in der verspäteten Diät, Ziel ist soweit zu kommen wie möglich + leichter Recomp, Beintraining ist nur ganz leicht möglich da mein Knie noch nicht fertig ist es stehen noch 5 weitere Termine beim Physio an, ich werde größtenteils ohne Wage arbeiten sondern mich nur am Spiegel orientieren, Fotos stell ich sporadisch rein wenn mir danach ist.
Aktuell fahr ich relativ niedrig
250mg Testo
400mg Tren, mit 800mg Frontload
50mcg T3
ECA + Yohimbine + clen
Makros: bis 2000 kcal / 230 Protein / 30g Fett mag sein das die Makros kaum passen ist egal da ich gröstenteils intuitiv esse bis ich satt bin da ich in 90% der Fälle eh immer das gleiche esse.