Servus Männer,
ein guter Kollege ist aktuell mit seinem Coach sehr unzufrieden ( diesmal spreche ich wirklich für ihn ), da es mehr Geld abzocken ist, als alles andere.. Coach müssen wir namentlich nicht erwähnen, aber er ist sehr jung und ich denke jeder hier im Forum wird ihn kennen. Seit 5-6 Wochen kriegt er die ganze Zeit nur die Antwort "wir belassen alles erst einmal so"... Kollege wollte in den Aufbau gehen, aber wurde erstmal mit insgesamt 3000kcal ins Defizit geschossen. Sprich er frisst 3,000 kcal und nimmt immer weiter ab. Lange Rede kurzer Sinn, er frisst seit 5 Wochen genau die gleichen kcal ohne jegliche Anpassung. Diese " Methode" wendet der Coach wohl bei mehreren an, habe da schon mehrere Stimmen zu gehört. Im großen und Ganzen hat mich mein Kollege gefragt, ob ich nicht mal seine Off Season planen möchte und was ich ihm denn mit auf dem Weg geben würde. Hab da mal bisschen was zu aufgeschrieben und würde gerne eure Stimmen dazu wissen bzw. was würdet ihr Verbessern oder anders machen. Bild findet ihr im Anhang.
Paar Daten zum ihm
Trainingsjahre: 5
Alter: 24
Stofferfahrungen: Ja seit 2 Jahren, hatte eig alles was man Injektet durch.
Ziel: Wettkampfbodybuilding, hat ein Wettkampf erfolgreich bestritten und möchte auch irgendwann zu den "großen Jungs " gehören
Gewicht : 94 kg
Größe: 176cm
KFA: 13%