Servus zusammen, ich wollte mal eure Meinung zu meiner ersten Kur hören. Was kann ich verbessern ?
Danke schonmal & Gruß
Kay
Meine persönlichen Daten:
Alter: 20
Größe: 1,81cm
Gewicht: zurzeit 75kg
KFA: geschätzt 11%
Ziel
- Fettfreie Muskelmasse aufbauen
- Adern bekommen, vaskuläres aussehen, geringer KFA
Steroid:
Testosteron Enantat [Kurlänge voraussichtlich 9 Monate]
- 250mg die Woche e7d, 2 Monate lang [8 weeks]
- danach 500mg die Woche e7d, ggf. nach 2 Monaten Masteron stacken für Cut
Aromatasehemmer: [für Nebenwirkungen während der Kur]
Aromasin [Exemestan]
-nur bei Bedarf, wenn Nebenwirkungen dann anfangen mit 12,5mg pro Tag
PCT
-nach der Kur [voraussichtlich 9 Monate]
-start 7 tage nach der letzten Injektion
Woche |
Tamoxifen |
HCG |
Aromasin |
1 |
20mg/Tag |
500IU/Tag |
12,5mg/Tag |
2 |
20mg/Tag |
500IU/Tag |
12,5mg/Tag |
3 |
20mg/Tag |
|
12,5mg/Tag |
4 |
20mg/Tag |
|
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5 |
20mg/Tag |
|
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6 |
20mg/Tag |
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|
Ernährung
Gesamt: 2736kcal
Makro 76kg |
g/kg Körper |
g |
kcal |
Prozent |
Protein: |
2.5 |
190g |
779 |
21.3 |
Fett: |
0.8 |
60g |
565 |
15.5 |