Hallo die Gemeinde,
nach langem Hin und Her, ob ich eine Kur starten soll oder nicht, kam ich zu dem Entschluss, es doch zu machen. Gleichzeitig hab mich auch dazu entschieden einen Log zu führen, damit ich meine Entwicklung dokumentieren kann und natürlich auch um eure wertvollen Tipps mitzunehmen.
Vermutlich wird es auf eine Blast&Cruise Kur hinauslaufen. Ich werde alle 3 Monate ein BB erstellen lassen um Hämatokrit und Östriadolwerte im Auge zu behalten. Mein Gesundheitscheck mit BB beim Arzt vor 2 Monaten ergab einen zu niedrigen Eisenwert. Sonst ist alles im grünen Bereich.
Ausgangslage:
Männlich 180 cm 98kg
Trainingserfahrung >20 Jahre aber mit langjährigen Pausen
TP:
Derzeit wieder 2x Woche 3er Split
Steigerung während der Kur auf mindestens 3x mit 2er Splitt
EP:
Derzeit 1,5g Protein 1g Fett 1,5KH
Steigerung während der Kur auf 3g Protein 1g Fett und 2g KH
3500kcal angestrebt um mit leichten Defizit Fett zu verbrennen.
Hilfsmittel
Testo Pro 400 Akra
Tamoxifen Magnus ( zur Vorbeugung einer Gynäkomastie)
Sollte ich zusätzlich noch ein Arimidiex oder Aromasin kaufen?
Die Kur soll starten ab Mitte Januar. Bis dahin möchte ich die Ausgangslage noch ein wenig optimieren.
Ich wollte 0,5 ml Testo e Pro alle 4 Tage spritzen. So komme ich auf 350mg die Woche.
Ich freue mich auf konstruktive Kritik.
Hier die Ausgangslage: