Vielleicht hilft es dir.
Ich hatte damals auch so eine ähnliche Situation. War am abnehmen, hatte kaum Plan. Viel dann gelesen und einfach gemacht.
Irgendwann ging dann Nichts mehr. Ja es kam sogar einiges wieder dazu.
Obwohl meine täglichen Kalorien minimal waren.
Mein Stoffwechsel ist einfach so weit runter gefahren... Der Körper passt sich an. Er weiß ja nicht Wielange das noch so geht und er will überleben.
Was ich damals gemacht habe und was gut geholfen hat dieses Plateau zu überwinden. Ich habe die Kalorien wieder erhöht. Erst +300 dann +600.
Gleichzeitig die Aktivität soweit erhöht das ich die plus Kalorien ausgleiche.
Durch die erhöhte Kalorienzufuhr und dem plus am Aktivität. Kam mein Stoffwechsel wieder gut in gange und es ging weiter.
Wieviel Kalorien genau weiß ich aber nicht mehr. Ist zu lange her..
Ob t3 oder nicht. Muss jeder selber wissen.. Wir sind doch alle alt genug um selber zu entscheiden was wir uns rein pfeifen..
Nehme auch gerade 55mcg t3 täglich.
Muss ich das? Nö. Würde es auch so schaffen, aber es geht schneller und darum mache ich es.
Muss jeder selber entscheiden für sich.
Ist doch beim Stoff nicht anders.
Wie gesagt.
Just my 2 cents.
Vielleicht Hilft es dir bei deiner Entscheidung wie es weiter geht.