Bizepssenen Schmerz (Ellenbeuge)

  • Hallo :)


    Ich habe ab und zu das Problem, dass ich trotz richtigem Aufwärmen Schmerzen an der Bizepssehne in der rechten Ellenbeuge bekomme. Egal, ob ich normal curle, hammercurls, etc mache, ich habe an 2 von 3 Tagen, an denen ich Bizeps trainiere (nein, ich trainiere nicht 3x/Woche Bizeps) Schmerzen dabei. Dadurch limitiere ich mich selbst im Gewicht und achte auch sehr auf eine saubere Ausführung. Hilft aber irgendwie alles nichts, ich scheine wohl was zu übersehen.

    Hat jemand Tipps, was helfen könnte? ?(


    LG

  • Werbung
  • Werbung
  • Werbung
  • ich habe das auf drosta heftig doll gehabt.

    Ich konnte keine Hammercurls mehr machen,nicht mal mit sechs kg.

    Jetzt geht es langsam wieder,aber der Schmerz war echt pervers 👎🏼👎🏼