Moin moin ihr lieben
mein Name ist Alex ich bin 27 Jahre alt und komme aus Braunschweig.
ich trainiere seit 2015 und bin mit 65 Kilo und ca 15% kfa auf 1,84 cm an die Gewichte gegangen.
es hat nicht lange gedauert bis ich Lust darauf bekommen habe zu unterstützen. Also habe ich 2016 los gelegt. Leider erstmal ziemlich blauäugig ohne Ahnung davon zu haben. Ich habe mir viel von den falschen Leuten angehört. Was sich eher negativ auf meinen kfa und auf die Gesundheit ausgewirkt hat. Bis ich mich 2018 dafür entschieden habe mich coachen zu lassen.
Mittlerweile bin ich bei 87 Kilo und einen momentanen kfa von 10 % ich trainiere im 4er Split im HIT.
Im Forum lese ich schon seit Jahren und habe jetzt auch die Lust hier im Forum zu diskutieren, Erfahrungen auszutauschen usw
das war’s dann erstmal von meiner Seite
Habt ein schönes Wochenende ✋?
lg Alex