Wie haltet ihr es so mir euren Makros.
Ist es egal wenn man unsauber isst aber die nährstoffverteilung passt ??♂️
Ich zum Beispiel hab bis vor 2 Wochen nur clean gegessen aber jetzt wo ich im Aufbau bin esse ich schon auch vollkorntast mit Nutella zu meinem porridge oder auch ne Schüssel frosties um auf meine kh vorm Training zu kommen.
Am Ende des Tages stimmen meine Werte immer also ist es doch scheiss egal ob vom nutella oder vom Gemüse mir Pute oder nicht ??♂️
natürlich übertreibe ich es nicht und versuche mich schon an die 80/20 Regel zu halten.