Ich möchte hier in den nächsten Wochen meine Erfahrung mit Osta festhalten. Es ist meine erste Kur. Vorher habe ich fast 6 Jahre natural trainiert. Nach langen Überlegungen über eine Testo E Kur über Orals only hab ich mich nun zu Sarms als meine erste Kur entschieden.
Eingenommen werden täglich 20mg Ostarine von Brawn-Nutrition.
Die Einnahme soll bis Ende des Jahres erfolgen, sprich 12 Wochen. Währenddessen plane ich ein leichtes Kaloriendefizit von 300-500 Kcal täglich. Ziel ist eine Gewichtsreduktion von ca. 10Kg.
Bei auftretenden gravierenden Nebenwirkungen wird vorher abgebrochen.
Wie verhält es sich mit dem Östrogen? Kann durch die Belegung der Androgenrezeptoren, und dem daraus entstehenden Abfall des Testosterons auch ein Mangel an Östrogen entstehen? Und wenn ja, wie wirkt man dem entgegen? Östrogen ist ja sehr wichtig für funktionierende Gelenke.
Daten:
Alter 25
Körpergewicht 104Kg
Körperfettanteil 18%
Bank: 135KG
Kreuzheben: 270Kg
Kniebeuge 230Kg
Ziel:
Kraft halten oder ausbauen bei Reduzierung des Körperfettanteils.
Supplements:
Creatin 20g
Mariendistel 600mg
Vitamin D, B-Komplex, C
Magnesium 300-600mg
Omega 3 10g
Koenzym Q10 200mg
Zink 25-50mg
Curcumin
Ernährung:
Ca. 200-250 g Eiweiß, 300-350g Carbs, 100g Fett
Blutbild wird in den nächsten 2 Wochen gemacht und nach den 12 Wochen.
PCT hoffentlich mit Testoboostern, aber wenn nötig auch mit SERMS, abhängig von LH und FSH.
Tag 1: Einnahme der ersten 20mg am Morgen. Schon ca. 1h nach der ersten Mahlzeit mit Kohlenhydraten habe ich ein richtig volles Gefühl im Muskel bekommen. Definitiv kein Placebo. ich stand vor dem Spiegel und dachte mir was ist das denn? So ein fülle Gefühl hab ich sonst nur nach den ersten Sätzen im Gym! Also bin ich mir schon mal sicher, dass es wirkt.
Da ich gestern extrem schweres Kreuzheben gemacht habe, und mein unterer Rücken heute Morgen sehr starken Muskelkater hatte war ich heute nicht beim Training. Nun am Abend ist der Muskelkater fast komplett weg. Normal wär das erst morgen oder gar Übermorgen der Fall. Also auch hier spüre ich die Wirkung. Ich bin mal gespannt auf das erste Training.