Hey Leute, ich wollte mich hiermit auch mal kurz vorstellen.
Ich habe vor ca 3 Monaten mit dem Krafttraining angefangen, im Moment ziehe ich ca 3-4 mal die Woche ein Ganzkörpertraining durch. Ich bin ein klassischer Lauch im fortgeschrittenen Alter (37). Habe in meinem Leben bisher kaum Sport getrieben, war zum Glück aber nie Fett, sondern einfach ein Lauch halt jetzt bin ich aber voll motiviert und will das jetzt auch richtig durchziehen. Mit der Ernährung bin ich noch etwas schluderig, aber auch das wird sich sicher auch bald bessern. Meine größten Sorgen sind eigentlich mein Alter (wegen des niedrigeren Testosterons) und die Tatsache, dass ich kaum Muscle-Memory habe, da ich nie wirklich Sport gemacht habe, das heißt, ich fange mit 37 Jahren an zu pumpen. Ich will das Maximum rausholen was geht und wenn das bedeutet, die Ernährung komplett umzustellen oder mit ein paar Helferlein nachzuhelfen, dann soll es so sein. Hier im Forum erhoffe ich mir Tipps und Wissen von Erfahrenen Sportlern und hoffe, dass auch einem blutigen Anfänger hier geholfen wird liebe Grüße an alle die mein gesamtes Geschwurbel gerade gelesen haben