Erfahrungen Whey Konzentrat vs Whey Isolat

  • Hallo Experten


    Ich habe schon einiges zum Thema Whey Konzentrat oder Isolat gelesen. (Verwende seit eh und je Konzentrat)


    Merkt ihr auf lange Sicht einen unterschied zwischen den beiden Whey Arten oder existiert der Vorteil nur in der Theorie?


    Welches Whey findet Ihr somit besser?


    Danke für eure Inputs

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  • Whey Konzentrat


    Vorteile:


    - günstiger Preis

    - Mineralien sind noch im hohen Umfang enthalten

    - guter Geschmack


    Nachteile:


    - noch relativ viel an Fett und Kohlehydrate

    - Kohlehydrate aus Laktose (Milchzucker)

    - für manche schlecht verdaulich

    - einige bekommen Hautunreinheiten

    - weniger Proteine auf 100g


    Whey Isolate


    Vorteile:


    - hoher Proteingehalt, bis zu 98% möglich

    - leicht verdaulich

    - nur Spuren von Fett und Laktose

    - keine Hautunreinheiten


    Nachteile:


    - etwas teurer im Preis

    - geschmacklich nicht so gut wie Konzentrat

    - Mineralien sind so gut wie rausgefiltert



    Ich persönlich bevorzuge aufgrund von Hautunreinheiten und Problemen mit der Verdauung von Laktose das Isolate gegenüber dem Konzentrat.

    Dem Hobbypumper der es verträgt, reicht Whey Konzentrat allerdings locker aus.