Hi Zusammen
Wollte euch fragen wie ihr das handhaben würdet wenn ihr 4-5 Wochen nicht mehr trainiert und euch auch nicht mehr dementsprechend ernährt habt.
Wie würdet ihr wieder ins Training einsteigen?
Kann ich wieder mit meinem gewohnten 5er Split wiedereinsteigen und wie schauts mit der Intensität aus?
Danke euch schon im Voraus & LG