Genau, paar Tage lang nach 8-10 Stunden Schlaf bzw. Nahrungsfrei, morgens nüchtern messen.
Viele denken, dass man das nur machen soll, wenn man GH und/oder Insulin nimmt! Ist aber größte Bullshit, weil 99,9999% alle Diabetiker auf der Welt haben weder GH, noch Insulin missbraucht, sind aber trotzdem Diabetiker geworden! Jeder Mensch, egal ob Sportler oder nicht Sportler, Stoffer oder nicht Stoffer, sollte das im Blick haben und checken! 😉
Jeder der zu mir ins Coaching kommt, muss das machen! So hab ich bei einen oder anderen sogar rausbekommen, dass die Sensitivität richtig im Eimer war und haben sofort mit radikaler Diät angefangen! Wenn die jenigen nicht zu mir gekommen wären und so weiter gemacht hätten wie bisher, hätten früher oder später definitiv Diabetes bekommen! Also Leute, checken checken checken!!! 😌
Was macht man wenn man nicht Fett ist und die Insulinsensitivität trotzdem im Eimer ist? Oft sieht man das ja nichtmal am BZ.