Hallo Zusammen
Mich interessiert eine Frage:
Bringt es einen Vorteil wenn ich während dem Training Whey Isolat anstelle von reinem BCAAs Pulver trinke?
Ich nehme zudem 1 Stunde vor dem Training 100 Gram Haferflocken mit 40Gram Whey Konzentrat (optimum gold whey).
Was macht Ihr so & habt Ihr gegebenenfalls Unterschiede bemerkt?
Danke für eure Infos und Erfahrungen