Hey Leute,
Seit 3 tagen bekomm ich immense Verdauungsprobleme meist nach der 3. Bis 4. Mahlzeit und wird schlimmer je mehr ich esse.
So schlimm dass ich nachts bis 5 uhr wach bin mit Durchfall. Am morgen ist wieder alles tip top.
Das verrückte ist : mein essen ist seit monaten das gleiche und es hat sich nichts geändert .. hier mal mein ep:
1. 150g Haferflocken, 50g whey,banane, 15ml apfelessig, 10g flohsamenschalen, 5g zimt, 1 ingwerzehe
2. 100g Reis, 200g rinder tartar
3. 150g haferflocken, 50g eiklar, banane, 10 ml apfelessig, 5g zimt, 1 ingwerzehe
4. 100g reis, 200g rindertatar
5. Intra 150g Zucker
6. 500g Kartoffeln , 200g hähnchen
7. 500g Magerquark, 10ml apfelessig, 5g Zimt, 20g Glutamin, 1 ingwerzehe
Enzyme sind schon bestellt.. kommen morgen..
Jemand evtl eine Idee?