TestoABI‘s Log

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  • So Leute melde mich dann auch mal wieder zu Wort :)


    Diät läuft bis jetzt super!


    Mein derzeitiges Gewicht liegt circa bei 95kg.

    Hab also schon seit 3. Juni über 12kg abgenommen.


    Hab zwischendurch die Diät abgebrochen und am 3. Juni wieder angefangen und seitdem durchgezogen. War zwischendurch ja am überlegen erst abzusetzen und dann wenn mein körpereigenes Testo wieder läuft mit Diät anzufangen. Habe mich aber dann doch entschieden on zu bleiben.


    Bin jetzt circa bei 17% kfa.

    Habe vor in 4 Wochen bei 12% zu sein und dann wieder in Aufbau zu gehen.

  • So Leute melde mich dann auch mal wieder zu Wort :)

    Sie leben ja noch schön wieder etwas zu lesen :)


    Mike

    Vorsicht von diesen Shops, klauen Daten und erpressen Leute:

    euro-roids // steroidcom1munity // steroidn1etwork// steroid1s4u // roid4u // roid.zo1xx // steroidstore // hilmabiocare // anabolikashop // pblab

    Beiträge und PN-Nachrichten unter Vorbehalt und ohne Gewähr im Hinblick auf Dritte.

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  • Schön das du dran bleibst. Gibts auch Vergleichsbilder zu vorher? 12kg müssten ja ne gute Veränderung gebracht haben

    Bitte keine Roidanfragen oder persönliche Betreuungen per PN - Forum dafür nutzen. Wenn dann noch spezifische Fragen sind, gerne eine PN.

    Darkys LOG

  • Bin jetzt circa bei 17% kfa.

    Habe vor in 4 Wochen bei 12% zu sein und dann wieder in Aufbau zu gehen.

    In 4 Wochen 5% KFA Reduktion? Rechne dir mal aus wieviel Defizit das bedeuten würde bei deinem Gewicht ;)


    Will dich nicht entmutigen, aber das wird wohl nur mit null Diät funktionieren.

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  • In 4 Wochen 5% KFA Reduktion? Rechne dir mal aus wieviel Defizit das bedeuten würde bei deinem Gewicht ;)


    Will dich nicht entmutigen, aber das wird wohl nur mit null Diät funktionieren.

    5% wären 4,5kg-5kg etwa, also etwas mehr als 1kg die Woche. Also ein tägliches Defizit von knapp über 1000kcal..

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    Darkys LOG

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  • Ja müsste etwa passen. So 1000-1200 Defizit.

    Das ist schon extrem viel. Glaube nicht, dass er so viel Defizit hat oder?

    Naja, hat ja schon in 7Wochen 12kg runter. Wenn man Wasser am Anfang etc abzieht, kommt das schon hin mit 4 Wochen.


    Wenn du nen GU hast von 3500, biste bei nem 1000er Defizit immer noch bei 2500kcal. Davon kann man satt werden

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    Darkys LOG

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  • Will dann in der nächsten Aufbauphase ordentlich was draufpacken.


    Könnt ihr mir ein guten Aufbau Stack empfehlen?


    Geht zB. Test E, npp und Bolde?

    Würde bei Testo only bleiben erstmal.


    Ansonsten der häufigste erste Stack wäre Testo+NPP.


    Von Bolde würde ich die Finger lassen, es sei denn hast Bock auf dauernd Aderlass falls dein HKT auf Bolde durch die Decke geht etc

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    Darkys LOG

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