Ist das jetzt Sargasmus? ?
Die ganze abgepackte scheise kann man doch nicht essen.
Schon mal gelesen was da alles drin ist?
Naja du machst da schon irgendwie
Ist das jetzt Sargasmus? ?
Die ganze abgepackte scheise kann man doch nicht essen.
Schon mal gelesen was da alles drin ist?
Naja du machst da schon irgendwie
Die ganze abgepackte scheise kann man doch nicht essen.
Schon mal gelesen was da alles drin ist?
Naja du machst da schon irgendwie
Das Fleisch ist doch ganz normal aus der Fleischtheke? Ganz normales Hähnchen was noch gebraten werden muss.
Über den Reis für die Mikrowelle kann man sich streiten, aber mir persönlich schmeckt der am besten und es ist schnell gemacht.
Mir schmeckt dieser Uncle Bens Mikrowellen Reis auch nicht.
Am besten finde ich den Reiskocher, der ist bei uns täglich in Betrieb. Da kann man wunderbar vorkochen und der Geschmack und Mineralstoffe bleiben im Reis.
Ich hab jetzt auch etwas gehofft das die Mahlzeit Auswahl eher auf deine Kopfschmerzen zurückzuführen sind?
Hoffe also das du nicht vor hast deine Diät nur so zu gestalten.
Hühnchen geht, aber da war ja neben Reis nur noch Shakes nen Quark und Apfelstrudel
Oder hab ich da was übersehen?
Ich hab jetzt auch etwas gehofft das die Mahlzeit Auswahl eher auf deine Kopfschmerzen zurückzuführen sind?
Hoffe also das du nicht vor hast deine Diät nur so zu gestalten.
Hühnchen geht, aber da war ja neben Reis nur noch Shakes nen Quark und Apfelstrudel
Oder hab ich da was übersehen?
Und was genau soll daran nicht funktionieren in der Diät?
Nicht jeder frisst jeden Tag Reis, Hähnchen und Broccoli..
Prinzipiell kann man mit Shakes, quark und von mir aus auch apfelstrudel ne Diät machen!
Bei dem TE ist es sowieso erstmal egal was er frisst, solange er im Defizit ist und genug protein hat!
Und was genau soll daran nicht funktionieren in der Diät?
Das es nicht funktioniert sagte ich nicht.
Auch nix von Huhn-Broccoli etc.
Ich kann mir nur schwer vorstellen das er es so durchhält.
Und es schadet eben auch nicht in einer Diät darauf zu achten was man isst.
Das es nicht funktioniert sagte ich nicht.
Auch nix von Huhn-Broccoli etc.
Ich kann mir nur schwer vorstellen das er es so durchhält.
Und es schadet eben auch nicht in einer Diät darauf zu achten was man isst.
Und wieso kannst du dir das so schwer vorstellen?
Ich hab mal ne komplette Wettkampfvorbereitung bis 4 weeks out mit flüssignahrung gemacht.
Manchmal muss man den Leuten Mut machen anstatt zu zweifeln.
Erstmal danke das ihr so mitdiskutiert
War ja gestern auch erst der erste Tag. Muss mich erstmal bisschen dran gewöhnen und erstmal richtig reinkommen in die Diät.
Bin offen für Tipps
Und wieso kannst du dir das so schwer vorstellen?
Manchmal muss man den Leuten Mut machen anstatt zu zweifeln.
Ich möchte damit dem TE jetzt nicht auf den Schlips treten. Es sind eben nur die momentaufnahmen bzw. Texte die man von jemandem mitbekommt. Natürlich kann ich mich da total Irren.
Ich kenne auch sein 1. Bild. Und alles was ich bisher Lese ist für mich zusammenhängend ein Drahtseilakt.
Aber mit dem 2. Punkt hast du Vollkommen recht. Mut machen ist besser.
Ich bin von Natur aus auch eher Pessimistisch veranlagt. Da macht das Schnauze fallen weniger Aua.
Ich bin auch mal dabei. Bin gespannt wo hin es dich schlägt.
Aber holst du dir tatsächlich immer diesen fertigen Reis? Ein Kollege von mir macht das auch ständig 2 mal täglich so eine Tüte und meckerte dann das er für sein essen pro Monat so viel Kohle lässt.
Koch den Reis lieber selber einfach in nem Reiskocher oder das hab ich so ein Mikrowelle Reiskocher von Tupper kannst den für ein paar Euros bei eBay Kleinanzeigen bekommen. Ich mach da immer 250g ungekochten Reis rein Wasser drauf 20min in die Mikro und der Reis ist für den Tag fertig nix brennt an und das Teil einfach mit heißem Wasser auswaschen und fertig.
Hol mir auch immer den fertig reis der geht stark klar. Schmekt viel besser als nornakgekochter. Was ist eigentlich dein Zielgewicht?
Hol mir auch immer den fertig reis der geht stark klar. Schmekt viel besser als nornakgekochter. Was ist eigentlich dein Zielgewicht?
Will circa 12% kfa und danach wieder in Aufbau gehen. Mal gucken wie das Gewicht bei 12% dann ist
Ich bin auch mal dabei. Bin gespannt wo hin es dich schlägt.
Aber holst du dir tatsächlich immer diesen fertigen Reis? Ein Kollege von mir macht das auch ständig 2 mal täglich so eine Tüte und meckerte dann das er für sein essen pro Monat so viel Kohle lässt.
Koch den Reis lieber selber einfach in nem Reiskocher oder das hab ich so ein Mikrowelle Reiskocher von Tupper kannst den für ein paar Euros bei eBay Kleinanzeigen bekommen. Ich mach da immer 250g ungekochten Reis rein Wasser drauf 20min in die Mikro und der Reis ist für den Tag fertig nix brennt an und das Teil einfach mit heißem Wasser auswaschen und fertig.
Bei mir muss es immer schnell in der Küche gehen.
Und wie gesagt mir schmeckt der Reis auch besser. Hole mir immer den billigen Fertigreis für 1€ vom Netto
So 2ter Tag ist bald vorbei. Ich muss sagen das der Tag schon etwas besser war, allerdings habe ich heute trotzdem eine Trainingspause gemacht. Morgen gehts dann wieder ballern, Rücken und Cardio.
Zurzeit mache ich immernoch ein 5er Split.
Macht mir einfach am meisten Spaß!
ich würde die Fette bissl anheben, so auf 50-55g
dafür die KH auf 180-200 runter....
ich würde die Fette bissl anheben, so auf 50-55g
dafür die KH auf 180-200 runter....
Werd ich versuchen immer so einzuhalten, nur gestern hatte ich übel bock auf Reis mit Apfelmus (ohne Zuckerzusatz). Da ging es leider nicht anders
Hättest du vielleicht für uns Umgänge ?
Hättest du vielleicht für uns Umgänge ?
Meinst du Umfänge?
Meinst du Umfänge?
Glaube das war gemeint. Dann hau mal raus.
Glaube das war gemeint. Dann hau mal raus.
Sage ich euch die Tage. Hat Kumpel alles in sein Buch geschrieben
Diät schon vorbei?
Diät schon vorbei?
ist bei seinem kfa vllt an östro gestorben
ist bei seinem kfa vllt an östro gestorben
Würde wetten darauf
So Leute melde mich dann auch mal wieder zu Wort
Diät läuft bis jetzt super!
Mein derzeitiges Gewicht liegt circa bei 95kg.
Hab also schon seit 3. Juni über 12kg abgenommen.
Hab zwischendurch die Diät abgebrochen und am 3. Juni wieder angefangen und seitdem durchgezogen. War zwischendurch ja am überlegen erst abzusetzen und dann wenn mein körpereigenes Testo wieder läuft mit Diät anzufangen. Habe mich aber dann doch entschieden on zu bleiben.
Bin jetzt circa bei 17% kfa.
Habe vor in 4 Wochen bei 12% zu sein und dann wieder in Aufbau zu gehen.
So Leute melde mich dann auch mal wieder zu Wort
Sie leben ja noch schön wieder etwas zu lesen
Mike