Hey,
wie hoch ist euer Puls im Training?
Meiner schwankt meistens zwischen 140-160 (kein cardio)
Ist das zu hoch?
Hey,
wie hoch ist euer Puls im Training?
Meiner schwankt meistens zwischen 140-160 (kein cardio)
Ist das zu hoch?
Schon relativ hoch ja.
Bin bei Maximal 145 und das auch immer nur für kurze Zeit. Erreiche das nur bei schweren Grundübungen.
was wäre der idealpuls für cardio wenn man für das herz kreislaufsystem trainiert?
120-130 hab ich gehört
hab mal bisschen gelesen...
also der ideal puls bei herz-kreislauf training soll zwischen 60-80% des maximal pules liegen also zwischen 110 und 150
ist jetzt das was ich rausgefunden habe vllt hat jemand ja spezifischeres wissen dazu
wieviel bpm die jeweiligen Zonen haben wären ganz nice
wieviel bpm die jeweiligen Zonen haben wären ganz nice
Steht doch da angegeben in % der max Herzfrequenz. Den Rest kann man in 3 Sekunden googlen wenn man es nicht weiß.
So viel ich weiß machen die meisten Cardio bei einem Puls von 130-140
Hab persönlich Flut auch gute Erfahrungen
Krafttraining 120-140 (kurz nach dem Satz). Ausdauer 140. HIT 160-185.