Puls im Training

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    Schon relativ hoch ja.

    Bin bei Maximal 145 und das auch immer nur für kurze Zeit. Erreiche das nur bei schweren Grundübungen.

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  • hab mal bisschen gelesen...

    also der ideal puls bei herz-kreislauf training soll zwischen 60-80% des maximal pules liegen also zwischen 110 und 150

    ist jetzt das was ich rausgefunden habe vllt hat jemand ja spezifischeres wissen dazu

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