Der Rühl hat sich letzte Woche schön bei der Beinpresse mit 750KG wieder was am Muskel abgerissen, meinte wohl ist nicht so schlimm aber naja gibt sogar ein Video dazu, da ist auch die Simone wieder zu sehen und die beiden wollten auf die alten Tage schön zusammen an die Beinpresse und zack, Rühl wieder verletzt
Ich hab da auch meine Hasstage, aber wenn ich im Modus bin gehts ab! Das sieht dann schon kollosal aus mit der Stange im Nacken und dann kämpfen kämpfen kämpfen. Ich glaube mich bringen die Beugen seit Johannes Lucas (kann den Namen nicht oft genug sagen :D) endlich mal voran und ich erwische die Beine auch mal ohne dass der untere Rücken vorher dicht macht.
Wahnsinn ... in dem Alter
Mit dem unteren Rücken, dass Problem habe ich oft auch oft, alleine beim Kreuzheben, habe die Übung auch lange nicht mehr gemacht,
wegen der Problematik, dann direkt 120 / 150 kg und naja ... ohne Zughilfe, war das nicht die beste Idee.