Vorstellung und die erste Kur

  • wahrscheinlich wird es e6d 257mg

    Er ist trotzdem bissel unsicher was das essen angehen soll. Ob die ersten Wochen eine leichte Diät machen oder direkt aufbauen mit einem Überschuss von 200-300 kcal. KFA sollte bis Sonntag bei <=15% liegen.

    Mit 260mg die Woche wirst du nicht viel aufbauen!Mein Hamster selbst fāhrt Zeitweise mit 260mg und das ist genau soviel um deine bisherigen Muskeln zu erhalten!Aufbau minimal!Und mein Hamster ist aber auf Trt also produziert er selbst kein Testo mehr.Wenn er es sich zum jetzigen Zeitpunkt aussuchen kōnnte wūrde er komplett darauf verzichten und Natural bleiben.Da haben andere schon recht.Du plāttest dir auch mit 260mg die Achse!Geh auf 500mg oder lass es sein!Bei 500mg wirst du wenigstens akzeptabel was Aufbauen!

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  • Ich hätte vielleicht noch erwähnen sollen das ich mein testo wert gesamt mal messen hab. 2,8

    Ist meiner Meinung nach sehr niedrig

    Natürlich meinte ich frei.



    Natürlich aufbauen. Aber hab nur gedacht ein bisschen den kfa noch runterschrauben bevor man mit den Kalorien hoch geht

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  • Natürlich meinte ich frei.



    Natürlich aufbauen. Aber hab nur gedacht ein bisschen den kfa noch runterschrauben bevor man mit den Kalorien hoch geht


    Wie gesagt, du brauchst ein Konzept und welches da am besten passt, musst du für dich selbst entscheiden. Willst du jetzt einfach Masse drauf bekommen, bist du mit nem Körperfettanteil von 15% good to go, friss wie ein Blöder (mind. 500kcal+ ) und trainier wie ein Ochse. Dann bekommst du halt einen massigen bis schwammigen look und kannst dich am Ende der Kur runter shredden, sofern du mit dem look nicht zu frieden bist.


    Oder drückst deinen KFA noch etwas und versuchst halt so Lean wie möglich aufzubauen. Dann siehst du von zwar von Anfang an Muskeldefinitionen, wirst aber am Ende kräfte- und massemäßig schlechter aufgestellt sein als bei der ersten Variante (Ist bei mir jedenfalls so).


    Warum dir hier viele empfehlen deinen KFA erstmal zu drücken ist, da Körpfett Testosteron aromatisieren lässt, also zu Estrogene umwandelt. Damit solltest du aber bei deiner Dosis keine Probleme haben.


  • Wie gesagt, du brauchst ein Konzept und welches da am besten passt, musst du für dich selbst entscheiden. Willst du jetzt einfach Masse drauf bekommen, bist du mit nem Körperfettanteil von 15% good to go, friss wie ein Blöder (mind. 500kcal+ ) und trainier wie ein Ochse. Dann bekommst du halt einen massigen bis schwammigen look und kannst dich am Ende der Kur runter shredden, sofern du mit dem look nicht zu frieden bist.


    Oder drückst deinen KFA noch etwas und versuchst halt so Lean wie möglich aufzubauen. Dann siehst du von zwar von Anfang an Muskeldefinitionen, wirst aber am Ende kräfte- und massemäßig schlechter aufgestellt sein als bei der ersten Variante (Ist bei mir jedenfalls so).


    Warum dir hier viele empfehlen deinen KFA erstmal zu drücken ist, da Körpfett Testosteron aromatisieren lässt, also zu Estrogene umwandelt. Damit solltest du aber bei deiner Dosis keine Probleme haben.

    Ja werde mich für die erste Variante wie es aussieht entscheiden. Werde dann mal morgen mir wieder einen gescheiten EP anlegen zum aufbauen.

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  • Willkommen auf exbb.


    Mfg C-M-G


    PS.Würde die Finger von Testo und Co lassen bis du weißt was du willst so wie ich das hier rauslese hast du nicht wirklich nen Plan ich würde immer nen kürzeren intervall bevorzugen da er weniger Nebenwirkungen mit sich bringt konstanterer gleichbleibener Spiegel würde mich ganz schnell von e6d verabschieden was soll das bringen Achse platt mehr nicht.


    Mfg C-M-G

  • So Leute heute Blutbild gekommen.

    Lymphozyten 47.2 (20-40 Normbereicj)


    Triglyceride 94 (<200 Norm)

    Hdl Cholesterin 27 (>36 Norm)

    Ldl Cholesterin 95 (<160 Norm)

    Chol/hdl Ratio 5,85 (0,3-5 Norm)


    Die anderen Werte sind gut.


    Cholesterin kann ich ja nachsteigen mit cardio und ungesättigte Fettsäuren.


    Aber was sagt ihr zu den Lymphozyten

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  • Das die Lymphozyten erhöht sind kann an mehreren Faktoren liegen.


    Warst du in letzter Zeit krank? Hattest viel stress? Rauchst du?


    Hast du ältere Blutbilder wo sie im normalbereich waren? Oder da auch schon erhöht?


    Wenn du die Kur startest solltest ja sowieso nach paar Wochen nochmal ein Blutbild machen, wenn sie dann nicht runter gehen, würde ich zum Doc

  • krank war ich vor ca 4 Wochen.

    Ich denke mal das ich körperlichen Stress hatte durch die Diät und dem vielen Training.

    Schon immer nicht Raucher.

    Ja werde Anfang Juni noch einen machen.

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