Servus, was sind eure Lieblingsnackenübungen, aktuell ist er bei mir etwas untertrainiert (trainiere den Nacken nur beim Kreuzheben mit).
Ich habe über Shrugs nachgedacht, aber die sind ja auch bei einigen Leuten in Verruf geraten.
Ich freue mich auf zahlreiche Antworten
LG