Liebe Community,
der gute ehemaliger-83 hat mich auf den Pfad von Nattokinase gebracht. Er hat in seinen Ausführungen bereits mehrfach die Benefits dieses "Soja-Wunders" hervorgehoben. Da ich dieses nun in einem kleinen Selbstexperiment testen möchte, möchte ich nochmals kurz darauf eingehen, und euch dann von meinem Vorhaben erzählen.
Vorab zu Nattokinase:
Nattokinase ist ein Enzym, dass aus der japanischen Spezialität Natto extrahiert wird und einige sehr interessante gesundheitliche Effekte besitzt.
Wirkung:
- Nattokinase kann die Blutgefäße sauber halten
- Es kann Blutgerinnseln vorbeugen
- Es kann bestehende Gerinnsel abbauen
- Es wirkt blutverdünnend
- Es kann Ablagerungen in den Arterien abbauen
Mögliche Anwendungsgebiete von Nattokinase sind u.a. hoher Blutdruck, Schutz vor Schlaganfällen und Herzerkrankungen, Behandlung von Arteriosklerose, Thrombosen oder Hämorrhoiden.
Siehe hierzu: https://www.foodgroove.de/nattokinase/
Klingt erstmal wunderbar. Nun möchte man das Ganze natürlich auch selbst testen.
Da in etwa 5 Wochen eine große Vorsorgeuntersuchung ansteht, und mein Blutdruck derzeit zu hoch ist (135/80), ein idealer Zeitpunkt dafür.
Ich habe nun am Montag damit begonnen, morgens auf nüchternen Magen eine Kapsel Nattokinase zu nehmen. Das entspricht der empfohlenen Tagesdosis von 200mg bzw. 2000 FU.
Werde die Dosis alle 2 Wochen um 200mg erhöhen, sollte die gewünschte Blutdrucksenkung nicht eintreten. Maximale Dosierung lege ich vorerst auf 600mg fest.
Eine direkte Auswirkung aufs Blutbild ist aufgrund diverser Medikamente momentan leider nur schwer möglich, werde es aber dennoch versuchen. Da meine Blutwerte bei der letzten Untersuchung nicht ideal waren, sollte sich eine mögliche Verbesserung ableiten lassen.
Was ich sonst noch supplementiere:
- 10.000 iu Vitamin D3
- Curcuma
- OPC 2x tgl. 400mg
- Vitamin B12 500mg
Bin selber schon gespannt auf die Ergebnisse und vorallem ob bzw. wann die blutdrucksenkende Wirkung eintritt.
Gruß
DP