Bin dabei. Bring mal ein update, bei dir hat man ja Angst das du wen auf der Arbeit erschlagen hast und jetzt einsitzt?
Eisenfresser-Log
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Ja Moin ? Keine Sorge noch bin ich auf freien Fuß ?
Wochenende war super entspannt
Samstag früh Beine Danach den ganzen Tag bei nem Kumpel im Garten gegrillt
Insgesamt 2 kg Fleisch alleine weggeputzt ... Klima Erwärmung geht auf mein Nacken dieses Wochenende ?
Gestern mit dem Opa von meiner Frau essen gewesen ... zwischen durch Brust geballter und da Kind ertragen ... gestern war es irgendwie bockig ... wollte nicht mit Auto fahren, sondern lieber 17 km in die Stadt laufen ... dabei sind 500 m immer schon ein Kampf weil dann zufällig die Beine weh tun ... aber zur Eisdiele dann usain bolt Style
Heute früh war die kleine um 7 wach also wir auch ... Aufgabe war dann uns noch 30 min schlagen zu lassen und alleine zu spielen ... Fazit war das 1 Stunde geheult und genervt wurde bis die kleine eingepennt ist und noch bis 10 gepennt hat ... und ich mir dachte wtf wo war der Sinn ?
Naja jetzt kamen wir nach hause waren den Tag am See und grade sind 1,5 kg chicken Wings im Ofen ... um 17 Uhr wird hoffentlich gegessen und 19 Uhr Training oder 19:30
Freu mich schon
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Na das freut mich doch
Guten Apettit?
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Heute mal kurzer Prozess ... wenn das Kind nicht einkaufen gehen will wird es halt in die Tüte gesteckt
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Heute mal kurzer Prozess ... wenn das Kind nicht einkaufen gehen will wird es halt in die Tüte gesteckt
Das ist Spass oder ) Wenn nicht ach die Tüte sieht doch gross genug aus. Gute Aktion aber ob sie wirklich lehrreich war
Mike
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Am Ende hats ihr Spaß gemacht ? Irgendwie sieht das so aus als ob nur der Kopf drinne ist ... so schlimm ist es zum Glück noch nicht ?Und die Tüte war groß genug
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Ja wollte gerade sagen ich wette der Lehreffekt war nicht da und es hat dann sogar spass gemacht War mir klar aber wieso nicht so ne Tüte ist ja sehr gross...
Coole Aktion meinte das nicht abfälllig oder vorwurfsvoll eher im lustigen
Mike
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Geile Waden ?
Will nicht wissen was sich die Leute gedacht haben?
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Junge da sieht man schon ne Klasse Form! So massiv würde ich auch gerne stolzieren können
Wie groß und schwer bist du?
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Junge da sieht man schon ne Klasse Form! So massiv würde ich auch gerne stolzieren können
Wie groß und schwer bist du?
Danke dir ... immer schön zu hören und tut der Seele gut
178cm auf 108 kg
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Und wird heute wieder die Tüte zum einsatz kommen?
Mike
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So mal wieder Zeit fürs logen
Woche war sehr anstrengend ... Frau war für eine Schulung Donnerstag und Freitag unterwegs und ich hatte den kleinen teufel ganz alleine ... zum Glück haben wir im Studio ne Kinderbetreuung daher war das Training schonmal gesichert ... Donnerstag Gabs arme, Freitag cardio
Beides mal so ca 40 min da es einfach sehr heiß war ... da zieh ich dann auch mal schneller durch und baller nicht das höchste Gewicht ... dazu kam das ich mir die östro Achse zerballert habe weil ich mal sehen wollte wie ich so ohne a-Hemmer fahre ... Schweißausbrüche und co waren die Folge ... Freitag Abend dann gleich den a Hemmer rein und Zack alles wieder gut ... bb muss ich nächste Wochenanfang jeden Fall wieder machen das hab ich etwas schleifen lassen ...
mit östro zu viel und nem schreienden Kind ist das Leben nicht so einfach ... zum Glück hab ich kein Tren drinne ?
Samstag war dann wieder alles schick, Beine gemacht ... wenn auch nur leicht ... Squats auf reps mit 120kg ... angenehmer Schmerz heute in den Beinen ... hab so geschwitzt die Suppe ist mir die Schienbeine runter gelaufen und auf dem Boden des squat Racks war ne schöne Pfütze ... geil sowas ?
Abends waren wir bei Freunden haben auf dem Balkon gegrillt und heute haben wir auch den Tag am See verbracht ... grade habe ich mir noch nen Protein Pudding reingefallener und hab gute Laune weil das Kind seit 20 Uhr schläft ? Die Frau leider auch aber egal ich werde langsam müde und werde heute mal als Training die 8 std schlaf anpeilen ?
Morgen dann schön Brust ... leider spätschicht das wieder bei 30 grad naja ... wird schon
Freitag Frei da gibt's ein schön großes Tattoo auf den Ober arm ... lade euch mal den Entwurf hoch ... gute Nacht Forum
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Tatoo sieht mega aus. Ich persönlich würde das aber lieber ohne die Schrift oben machen. Aber ist geschmackssache
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Tatoo sieht mega aus. Ich persönlich würde das aber lieber ohne die Schrift oben machen. Aber ist geschmackssache
Ja bei der Schrift bin ich mir auch noch nicht sicher ... wenn die Skizze auf dem Arm ist werde ich das spontan entscheiden
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So siehts aber mega aus?
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Sieht sehr fett aus! Würde es auch ohne Schrift nehmen glaube ich.
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So Montag geschafft...
die kleine war um 6:30 wach, war auch ok, hab frühstück gemacht und die frau konnte etwas länger schlafen...
um kurz nach 8 waren dann beide aus dem haus und ich hatte mal etwas zeit netflix zu glotzen und zu essen
um 12 war ich im studio und hab brust geballert... hab mit kh flys angefangen und so gut die brust ausgeballert das danach bei 120 kg schrägbankdrücken schluss war
ekligen pump gehabt den ich jetztt immer noch spüre... auf arbeit gab es dann erstmal ne leckere kranschulung... 2,5 h nichts tun ist auch mal schön...
arbeitsplatz sah aus wie sau und der kollege vor mir hat natürlich die ganze gute arbeit gemacht und mir die scheiß arbeit hinterlassen... naja
vllt lasse ich meinen penis dafür ausversehen in seine kaffee tasse fallen... (kleiner scherz)
sollte aber ne entspannte woche werden habe ja freitag auch frei... letzte woche hatte ich leistungs beurteilung und wurde gelobt vom chef und es gibt etwas mehr geld.. daher ist es mir momentan total egal was meine kollegen machen...
hab nen scheiß mückenstich genau am ellenbogen... scheiß viecher...
stack wird ab morgen etwas verändert...
war jetzt bei :
250mg testo e
100mg propi
100mg npp#
100mg drosta p
das ganze e2d
werden propi auf 50mg und npp auf 150mg setzen... mal gucken wie das so wirkt
schönen abend euch
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Stabiler stack?
Ohne hgh?
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ja noch leider...
momentan wachse ich damit noch ganz gut...
hgh und insulin sollen ab januar dazu davon muss ich meine frau aber noch überzeugen XD
nw hab ich dabei auch keine bis auf östro und proktalin was ich mit anastrozol und caber aber in ref halte
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ja noch leider...
momentan wachse ich damit noch ganz gut...
hgh und insulin sollen ab januar dazu davon muss ich meine frau aber noch überzeugen XD
nw hab ich dabei auch keine bis auf östro und proktalin was ich mit anastrozol und caber aber in ref halte
Sag ihr bei Wachs kann auch der Penis wachsen. Klingt für Frau sehr überzeugend?
Spaß beiseite hier:
Wissen von euch allen die Frauen was ihr so treibt?^^
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Sag ihr bei Wachs kann auch der Penis wachsen. Klingt für Frau sehr überzeugend?
Spaß beiseite hier:
Wissen von euch allen die Frauen was ihr so treibt?^^
ich persönlich rede mit ihr darüber und kann das nur jedem empfehlen... spart peinliche momente wenn der döddel mal nicht will weil man das decca zu hochbgesetzt hat XD
ausserdem schwer zu erklären warum so viele spritzen im müll liegen XD
letzte woche hat sie mich sogar dran erinnert das ich mich spritzen muss XD
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ich persönlich rede mit ihr darüber und kann das nur jedem empfehlen... spart peinliche momente wenn der döddel mal nicht will weil man das decca zu hochbgesetzt hat XD
ausserdem schwer zu erklären warum so viele spritzen im müll liegen XD
letzte woche hat sie mich sogar dran erinnert das ich mich spritzen muss XD
Meine juckt es nicht. Ob sie es weis? Keine ahnung denke schon hab aufjedenfall das eine oder andere HghKit im Kühlschrank, wo die sauer wurde weil ich die Erdbeermarmelade wo anders platziert habe.
Ich höre halt am tag 10mal "es ist genug" "bitte nicht mehr muskeln zulegen" etc.?
Das ist ja bei unseren Frauen allen so. Die denken die haben den nächsten Phil Heath wen der Freund ein bischen muskeln hat1??
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Meine juckt es nicht. Ob sie es weis? Keine ahnung denke schon hab aufjedenfall das eine oder andere HghKit im Kühlschrank, wo die sauer wurde weil ich die Erdbeermarmelade wo anders platziert habe.
Ich höre halt am tag 10mal "es ist genug" "bitte nicht mehr muskeln zulegen" etc.?
Das ist ja bei unseren Frauen allen so. Die denken die haben den nächsten Phil Heath wen der Freund ein bischen muskeln hat1??
100€ Im Monat für Stoff gibst du aus hab ich vorhin gelesen, und hgh ? Wie viel iu nimmst du 0,5 e3d ? ???
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Gerade garkeins. Ist so art sparbuch?
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100€ Im Monat für Stoff gibst du aus hab ich vorhin gelesen, und hgh ? Wie viel iu nimmst du 0,5 e3d ? ???
Das ist doch unser kleiner Freund so wie der schreibt und sich widerspricht. Wie hieß er denn? MoLa oder so ähnlich.