Ich würde eigenständig nichts machen. Supplemente sind zum vorbeugen da und reparieren nichts. Wenn da was geschädigt ist, bringen die Supps leider rein gar nichts. Warte erst ab was die Ärzte sagen.
Herzgesundheit bei Verwendung anaboler Steroide
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Danke dir. denke auch irgendiwie so!
Muss im Prinzip schmunzeln und mich wundern. Habe 2 der 3 mal neben dem Rühl gestanden. ER schnauft schlimmer als ich vor der Einlieferung. Was er in dem einen Video über Kardiologen vn sich gegebn hat ist auch Unsinn. "Sie können sich das Herz nicht angucken bla bla
Also durch ein MRT oder sogar einen Katheter legen wie bei mir kannst du selbst als Laie ALLES sehen.
Trenz genauso. Hat ebenfalls schwer geatmet und sein Sweat Shirt ausgezogen. War einfach sehr fett.
Medis die ich nehme im Moment:
Spiroonolacton, Bisoprolol, Torasemid, ASS 100, Entresto, Rosuvatatin, Dapaglifiozin
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Scheisse gute Besserung...
Bin auch immer ein Cardio-Hypochonder gewesen, lieber 3mal gucken als 1 mal was übersehen...
Hab mir jetzt ne SmartWatch von Garmin geholt, um mein Cardio usw besser zu tracken da ich für mich persönlich für den halb Marathon in unter 2 Std trainiere neben dem BB(BB ist immer noch mein Haupthobby und bleibt es auch bis zum Ende!)
Mein Ruhepuls und Blutdruck sind 104/50 BD und 42 Bpm Puls...
hatte aber auch vor meinem vermehrt Cardio nie Probleme mit dem Herz ausseral paar Auffälligkeiten in der vergangenheit und verschobene Achse
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Medis die ich nehme im Moment:
Spiroonolacton, Bisoprolol, Torasemid, ASS 100, Entresto, Rosuvatatin, DapaglifiozinDas ist nicht ohne mit etlichen NW's und deutlich mehr als ich nach meiner Herz-OP hatte.
Gute Besserung.
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Scheisse gute Besserung...
Bin auch immer ein Cardio-Hypochonder gewesen, lieber 3mal gucken als 1 mal was übersehen...
Hab mir jetzt ne SmartWatch von Garmin geholt, um mein Cardio usw besser zu tracken da ich für mich persönlich für den halb Marathon in unter 2 Std trainiere neben dem BB(BB ist immer noch mein Haupthobby und bleibt es auch bis zum Ende!)
Mein Ruhepuls und Blutdruck sind 104/50 BD und 42 Bpm Puls...
hatte aber auch vor meinem vermehrt Cardio nie Probleme mit dem Herz ausseral paar Auffälligkeiten in der vergangenheit und verschobene Achse
Wahnsinn, das ist ja mal ein Puls.
Wieviel Cardio/Ausdauersport machst du Pro Woche?
Ich komme leider nur noch selten unter 80bpm selbst im Schlaf.
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Wahnsinn, das ist ja mal ein Puls.
Wieviel Cardio/Ausdauersport machst du Pro Woche?
Ich komme leider nur noch selten unter 80bpm selbst im Schlaf.
Seit paar Wochen regelmäßig Joggen, anfangs so 15-20min täglich aber mittlerweile jeden 2. Tag so 40-60minuten Lauftraining. In den Tagen dazwischen lockeres Radfahren oder Crosstrainer 15-20min zur aktiven Erholung.
Verfolge aber jetzt nen festen Plan, wo auch VO2 Max Einheiten mit Sprints usw drin sind, Stichtag ist der 24.9.22 an dem ich die 21,2km laufen will unter 2std. Bin mal gespannt, die 1Std Laufe ich mittlerweile relativ easy durch mit Puls max 140
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Seit paar Wochen regelmäßig Joggen, anfangs so 15-20min täglich aber mittlerweile jeden 2. Tag so 40-60minuten Lauftraining. In den Tagen dazwischen lockeres Radfahren oder Crosstrainer 15-20min zur aktiven Erholung.
Verfolge aber jetzt nen festen Plan, wo auch VO2 Max Einheiten mit Sprints usw drin sind, Stichtag ist der 24.9.22 an dem ich die 21,2km laufen will unter 2std. Bin mal gespannt, die 1Std Laufe ich mittlerweile relativ easy durch mit Puls max 140
Das hört sich ja mal nach einem Ziel mit Plan an!👍
Möchte auch wieder runter mit meinem Puls.
Mache aktuell 3x30mins fasted Cardio in nem Pulsbereich von ca 120-130.
Scheint aber zu wenig zu sein. Hast du eine Idee wie ich wieder runter komme mit meinem Ruhepuls?
Danke
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Das hört sich ja mal nach einem Ziel mit Plan an!👍
Möchte auch wieder runter mit meinem Puls.
Mache aktuell 3x30mins fasted Cardio in nem Pulsbereich von ca 120-130.
Scheint aber zu wenig zu sein. Hast du eine Idee wie ich wieder runter komme mit meinem Ruhepuls?
Danke
Mmh also bei mir war der Ruhepuls zeitweise auch erhöht, hat sich von alleine immer weiter gesenkt. Denke mal das kommt wenn deine allgemeine Fitness sich erhöht, würde mal 1-2 lange Cardio Einheiten in der Woche mit 45-60min einbauen zusätzlich zu den kurzen Einheiten oder wenigstens 1 lange Einheit pro Woche, das sollte schon deutlich was bringen in relativ kurzer Zeit.
Hab schon öfter erwähnt, das ich eigentlich ein Cardio Muffel bin bzw war und besonders Joggen gehasst habe, wenn man aber versucht sich fürs Ego zu verbessern kommt der Erfolg automatisch und es fängt an Spaß zu machen. Weiterer Vorteil ich war glaub ich noch nie so Lean wie jetzt, überall Adern am Bauch, Streifen usw
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Das ist nicht ohne mit etlichen NW's und deutlich mehr als ich nach meiner Herz-OP hatte.
Gute Besserung.
Danke!
Wie gesagt geht es mir eigentlich gut bis auf einwenig Schwindel wenn ich mich bücke. Werde aber bald grünes Licht fürs Studio bekommen. Dies mal werde ich mehr oder weniger das erste Mal im Leben vernünftig sein
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So Leute, ich war ewigst nicht hier ...
mich hat es kurz vor Ostern schwerst erwischt!
War voll im Training bis kurz vor Weihnachten. Wurde aber immer schlapper und jedes Training war eine Qual. Auch hatte ich schwere Atem Probleme.
Paar Wochen vor Ostern stoppte ich das Training.
Bitte nicht lachen: Mein langjähriger Freund ein wunderschöner Kater wurde krank und keiner konnte sich m ihn kümmern. Wäre ich damals zum Arzt hätte er mch sofort ins Krankenhaus überwiesen. So wollte ich ihn noch retten musste ihn aber gehen lassen. Ne Woche später bekam ich Nasen Bluten. 12!!! grosse Handtücher waren voll. Am näachsten Tag bin ich zum Arzt und wurde sofort eingewiesen, Ich wurde sofort an den Tropf gehängt und ich verlor 11 -liter Wasser in 3 Tagen.
Die vorläufige Diagnose (das endgültige ERgebniss wird noch kommen da noch Untersuchungen ausstehen): Chronische Herzmuskelentzündung, Herzrythmus Störungen und kaputte Nieren, Muss 9 Medikamente nehmen und insgesamt 11 Tabletten am TAg. Absolutes Sportverbot ausser spazieren gehen. Fühle mich aber wohl mit jetzt 13 kilo weniger ausser das mein Körper halt nicht leistungs fähig ist.
Bin was Ärtze angeht aber sehr gut aufgestellt. Guter Hausarzt, guter Kardiologe, gutes Krankenhaus und guter Nephrologe. Von was es kommt? ASS? Impfung? Angeboren? Das weiss wohl nur der Wind!
Lg
Tut mir leid. Leider ist die Herzmuskelentzündung eine bekannte NW bei der COVID Impfung. Dass die Ärzte das nicht wüssten ist Unfug, aber vielleicht geben sie es nicht gerne zug (Haftung, Schuld etc pp). Gute Besserung!
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Neuer Rekord, Ruhepuls war letzte Nacht ne ganze Zeit auf 36bpm... zähle somit laut Internet Pulsmäßig in die Kategorie "Spitzensportler"
Neue Rekorde in 5km 26:17min und 10km 54:43min...dabei waren das nichtmal Rekord attempts sondern habe ich im Verlauf des normalen Lauftrainings geschafft. Merke mittlerweile auch beim BB das ich viel mehr Luft habe heute war Beintraining dran und habe bei der Beinpresse usw kaum nach Luft schnappen müssen zwischen den Sätzen. Wäre interessant wie krass es wäre wenn noch Cardarine drin wäre zusätzlich xD
Demnächst stehen wieder Blutbilder und Cardiologe an, bin mal auf die Werte gespannt. Cardiologe war damals EKG leicht auffällig mit irgendwelchen Sinus Ausschlag wo keiner sein sollte, Arzt meinte ist minimal und kann ne beginnende Durchblutungsstörung bedeuten. War zu dem Zeitpunkt aber nicht wirklich fit usw, bin gespannt wie sich alles geändert hat hoffe ins Positive.
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Krasse Leistung, Respekt!
seit ich kein Ausdauer mehr machen muss dienstlich mach ich es auch nicht 😂 aber merke mittlerweile das ich es wirrer einbauen sollte zwecks Herz.Willst du das mal mit cardarine testen?
gruss -
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Neuer Rekord, Ruhepuls war letzte Nacht ne ganze Zeit auf 36bpm... zähle somit laut Internet Pulsmäßig in die Kategorie "Spitzensportler"
Neue Rekorde in 5km 26:17min und 10km 54:43min...dabei waren das nichtmal Rekord attempts sondern habe ich im Verlauf des normalen Lauftrainings geschafft. Merke mittlerweile auch beim BB das ich viel mehr Luft habe heute war Beintraining dran und habe bei der Beinpresse usw kaum nach Luft schnappen müssen zwischen den Sätzen. Wäre interessant wie krass es wäre wenn noch Cardarine drin wäre zusätzlich xD
Demnächst stehen wieder Blutbilder und Cardiologe an, bin mal auf die Werte gespannt. Cardiologe war damals EKG leicht auffällig mit irgendwelchen Sinus Ausschlag wo keiner sein sollte, Arzt meinte ist minimal und kann ne beginnende Durchblutungsstörung bedeuten. War zu dem Zeitpunkt aber nicht wirklich fit usw, bin gespannt wie sich alles geändert hat hoffe ins Positive.
Zeigt doch eindeutig, wie wichtig Cardio ist!
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Unbedingt. Muss da auch noch deutlich dran arbeiten.
Aber solche Berichte motivieren!
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Neuer Rekord, Ruhepuls war letzte Nacht ne ganze Zeit auf 36bpm... zähle somit laut Internet Pulsmäßig in die Kategorie "Spitzensportler"
Neue Rekorde in 5km 26:17min und 10km 54:43min...dabei waren das nichtmal Rekord attempts sondern habe ich im Verlauf des normalen Lauftrainings geschafft. Merke mittlerweile auch beim BB das ich viel mehr Luft habe heute war Beintraining dran und habe bei der Beinpresse usw kaum nach Luft schnappen müssen zwischen den Sätzen. Wäre interessant wie krass es wäre wenn noch Cardarine drin wäre zusätzlich xD
Demnächst stehen wieder Blutbilder und Cardiologe an, bin mal auf die Werte gespannt. Cardiologe war damals EKG leicht auffällig mit irgendwelchen Sinus Ausschlag wo keiner sein sollte, Arzt meinte ist minimal und kann ne beginnende Durchblutungsstörung bedeuten. War zu dem Zeitpunkt aber nicht wirklich fit usw, bin gespannt wie sich alles geändert hat hoffe ins Positive.
Sehr cool!
Mein bester Wert war bisher 39bpm.
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Krasse Leistung, Respekt!
seit ich kein Ausdauer mehr machen muss dienstlich mach ich es auch nicht 😂 aber merke mittlerweile das ich es wirrer einbauen sollte zwecks Herz.Willst du das mal mit cardarine testen?
grussNe wahrscheinlich nicht, hatte vor paar Jahren als Sarm neu waren mal 6 wochen Cardarine drin, war schon lustig und konnte dadurch meine Pausenzeiten verkürzen was ich bis heute einigermaßen beibehalten habe, aber die NW in Form von Muskelfaser Umwandlung etc hab ich Angst vor, bin ja schließlich immer noch BBler und kein Ausdauer Sportler, auch wenn ich im Moment mehr in dem Bereich mache nebenbei.
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Habt ihr schon Mal einen Calcium Score mit einem Herz CT bestimmen lassen?
Bin noch auf der Suche wo man das machen lassen kann. Bisher habe ich Bonn, Berlin, Aachen gefunden
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Ich selber nicht aber eine Bekannte hat das in Düren machen lassen 👍
Das kh ist glaube ich aber auch Aachen zugehörig
Lg