Wir wissen doch alle, dass es aufs Verhältnis ankommt.
Die Westliche Welt hat einfach ein verschobenes Verhältnis an Omega 3/6/9 weil wir in der Regel als Volk gesehen, zu viele 6/9er konsumieren.
Ergo ist Omega 3 ein sinnvolles supplement.
Wenn dann durch andere Faktoren wieder Risiken entstehen, schützen Omega 3s natürlich nicht absolut vor Erkrankungen aber Sie können aber relativ gesehen helfen weil sie das Verhältnis verbessern.
Wer verstehst wie der Körper funktioniert wird nicht aufhören Omega 3s zu nehmen.
Wer extrem Clean isst braucht nicht unbedingt Omega 3 zu supplementieren weil das Verhältnis nicht so schlimm sein wird.
Omega 3 wird bei dem durchschnittssportler der sich überwiegend gesund ernährt am meisten bringen weil seine Ernährung gut ist aber nicht perfekt ist und man es mit einer Omega 3 supplementierung optimieren kann
bei normalen Menschen die Regelmäßig in die Chipstüte greifen wird es vermutlich nicht viel bringen, vllt auch so oft, dass 3G EPA/DHA einfach verpuffen wenn wir von der therapeutisch effektiven dosis ausgehen.
Man muss den Menschen individuell betrachten und dann abwägen ob es Sinn macht.
Der Durchschnittsbürger hat ganz andere Probleme als eine Omega 3 supplementierung.