Kleiner Schnapper
Rami's Trainingslog
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Kleiner Schnapper
Geile form! Wen da der kfa passt sieht es brutal aus. Würd mal bei deinem Gym die heitzung aufdrehen... bei deinen Nippeln kannst ja dein Trainingshandtuch aufhängen?
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Auserdem Krass was dein Gym für equipment hat. Meins hat nur 3 verostete Lanhanteln und eine Sz ?
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Auserdem Krass was dein Gym für equipment hat. Meins hat nur 3 verostete Lanhanteln und eine Sz ?
Ist zwar ein kleines Studio aber sehr gut ausgestattet, viele Oldschoolmaschinen und es gibt glaube kein Studio mit mehr Hantelscheiben. :'D
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Es ist das Powerhouse, kennen bestimmt viele von einigen Youtubevideos
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Mal ein neuer Schnapper vom dicken. Diät läuft mühselig, aktuell 106kg.
Gerade ein nettes Rückentraining gehabt, heute war echt viel Kraft da.
12x Klimmzüge + 2x12 Klimmzüge + 10kg extra
HS Low Row 3x12 150kg
Rudern eng sitzend 3x12 90kg
Trizeps drücken Maschine 3x12 60kg
Trizeps am Seil 3x12 55kg
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Mal ein neuer Schnapper vom dicken. Diät läuft mühselig, aktuell 106kg.
Gerade ein nettes Rückentraining gehabt, heute war echt viel Kraft da.
12x Klimmzüge + 2x12 Klimmzüge + 10kg extra
HS Low Row 3x12 150kg
Rudern eng sitzend 3x12 90kg
Trizeps drücken Maschine 3x12 60kg
Trizeps am Seil 3x12 55kg
Nicht bisschen lasch das Training?
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Nicht bisschen lasch das Training?
Mache jetzt nen 3er Split 2x die Woche, ob es was bringt kann ich dir in 4 Wochen sagen, ansonsten stimme ich dir zu, 5er Split fühlte sich besser an
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lese auch mal mit
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Ist aber eine Weile her
Kann ja ab nächste Woche Mal wieder anfangen.
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Ist aber eine Weile her
Kann ja ab nächste Woche Mal wieder anfangen.
Jeder Log hat mal angefangen und mit der Zeit kommen immer mehr User dazu die mit dir fachsimpeln wollen.
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So kleiner schnapper von gerade.
Wie man sieht muss noch einiges an Kilos runter. Gewicht aktuell: 108kg
Wie groß bist du?
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Wie groß bist du?
So um die 175/176
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Hey Big Ramiris123
Wie läuft es denn bei dir? So ein schicker bebildeter Log und seit August nichts mehr aktualisiert.
Lass mal wieder was von dir lesen. ??✌✌??
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Soo heute war Brust dran, hatte echt viel Kraft im Tank.
BD LH 140x9 140x5 130x8
Schrägbank 30% KH 42,5kgx8 â 3 Sätze
Butterfly an der Maschine 105x8 â 3 Sätze
Dips +2 Ketten 3x12
Doppelter Kabelzug von unten 17,5x8 â 3 Sätze
Das Bild mit den Dips und den Ketten um Hals wurde übrigens 17430 mal von außerhalb des Forums runtergeladen mit einem Frauen Anteil von 93%. Also mach dir keine Gedanken darüber das du hier nicht adäquat ankommst.....???
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Das Bild mit den Dips und den Ketten um Hals wurde übrigens 17430 mal von außerhalb des Forums runtergeladen mit einem Frauen Anteil von 93%. Also mach dir keine Gedanken darüber das du hier nicht adäquat ankommst.....???
Also bei 95% Anteil wäre ich ja sofort wieder am Start, aber so bin ich noch am grübeln.
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Also bei 95% Anteil wäre ich ja sofort wieder am Start, aber so bin ich noch am grübeln.
So ein Mist, ich wollte erst 95% schreiben
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