Da melde ich mich mal wieder zurück will ja nicht das euch langweilig wird.
Gestern wurde die Schultern wieder hart bearbeitet läuft richtig gut bin stärker geworden und habe ein richtig gutes Muskelgefühl gehabt.
Heute war dafür Beine dran aber hey ich beklage mich nicht seit dem ich das Training mache wie DarkTyr mir es geraten hat wird es da auch immer besser macht auch wieder mehr Spaß die ganze Quälerei. Das schöne ist einfach ich muss nicht mehr so schwer trainieren bei den Beinen da die ordentlich mit dem Strecker und Beuger vor belastet sind.
Hab jetzt mal wieder angefangen Rind zu essen das Hähnchen ging nicht mehr rein esse immer noch gleich nur jetzt Rind anstatt Huhn. Greife da auch immer nur auf Rinderhackfleisch zurück Tatar und co ist mir da zu teuer. Zwar sind dann die Fette höher die ich zu mir nehme aber sollte wohl doch nicht schaden bin dann bei 110g Fett pro Tag und nicht mehr bei 70g.
Langsam fällt mir auf das die Murmeln kleiner geworden sind besonders die Linke ist mit vorher nie aufgefallen waren recht lange noch in ihrer normalen Pracht Größe aber was soll’s ist ja nur ne optische Sache die Dame nörgelt auch nicht rum oder so.
Morgen wird Rücken dran genommen schnell morgens früh und dann direkt zur Arbeit.
Hab mir jetzt wieder vorgenommen 3-4 mal die Woche Cardio zu machen bilde mir ein das dadurch mein Bauch flacher wird trotz das ich im Aufbau stecke.