Hey Community
Da ich seit einiger Zeit ein stiller Mitleser, sowie von vielen aktiven Mitgliedern sehr begeistert bin, habe ich mich dazu entschlossen aus meiner Kompfortzone auszubrechen, und einen Log zu starten.
Ich bin 23 Jahre, Kinderkrankenschwester und habe in den letzten drei Jahren, durch viel negativen Stress, vergessen mich um mich selbst zu kümmern. Dabei habe ich leider ordentlich zugenommen und bin gerade dabei dies wieder zu ändern.
Seit August letzten Jahres habe ich durch Kalorienzählen nun 20kg abgenommen. Seit 3 Wochen gehe ich nun 3 mal die Woche ins Gym und mache ein GK Krafttraining. (Habe mich vorerst in die Materie eingelesen, um ein gutes Konzept für mich zu kreieren, welches ich einhalten kann.) Zusätzlich versuche ich 2 mal die Woche Cardio zu machen.
Mein Ziel ist es, bis zum Ende diesen Jahres weitere 30kg abzunehmen.
Ich freue mich über eure Tips und bin über jede Frage und Mitteilung dankbar.
Lieben Gruß