Also ich hab das etwas blöd formuliert. Ich habe ja meinen Fitnesstracker immer an und sehe wie der Puls nach jeder Krafteinheit ist. Mit Yohi merke ich keinen signifikanten Unterschied zum Krafttraining ohne Yohi. Blutdruck habe ich ehrlichgesagt, noch nicht gemessen, das kann man ja auch nicht fühlen, außer man ist ein sehr sensibler Mensch.
Die Fettoxidationsrate ist beim Training zu niedrig, du verbrennst zwar Kalorien aber beziehst du Energie eher aus dem Glykogen, bei dem Cardio wird es effektiver genutzt deswegen auch kein Hit sondern low bis mittlere Intensität, Yohimbine kann beim aktuten Krafttraining weg gelassen werden, es lohnt sich einfach nicht zumal man richtig gefastet sein muss und gefastet richtiges Krafttraining zu absolvieren ist ziemlich kontraproduktiv aus meiner Sicht vorallem wenn der Aminosäurepool nicht gefüllt ist, sogar dann ist die Chance ziemlich gut das du deine eigenen Aminosäuren beim Training verbrennst, die BZ sollte beim Training etwas erhöht sein parallel mit Nährstoffen die verwertet werden damit du die Zerstörung der Muskulatur während des Training etwas minimierst, alternativ im starken cut einfach insulin pre dazu nehmen, man kann nicht sehen auf welchem Stand du bist, je nach Intensität machen die Leute im Cut meistens minus bei ihrem hauseigenen Muskelprotein durch ihren mageren Trainingsreiz und induzierten katabolismus, ich lasse niemanden mehr komplett nüchtern Trainieren sondern eine Stunde pre eine 80:20 Kohlenhydratmischung konsumieren mit den entsprechenden Enzymen.
Seit dem ist bei eigentlich jedem die Trainingsleistung und regeneration gestiegen, optimalerweise wird 7 mal die Woche a 45 Minuten Cardio gemacht zusätzlich zum Training wenn die restlichen Parameter stimmen wird die Form selbst mit wenig Stoff besser, desto mehr Chemie man nimmt desto besser das Ergebnis aber ich orientier mich eher daran wie das Budget ist und wie weit sie gehen möchten, mit etwas Testo wird die Form besser mit Tren, Halo und T3 kriegst du einen soliden recomp in 1-2 Monaten hin, jenachdem wie du mit der regeneration hinterher kommst.