Ich würde nicht zu lange mit mehr WDH´s und Muskegefühl arbeiten, das ist nach nur noch eine Ausrede um nicht schwer trainieren zu müssen, so hab ich das bei mir selbst zumindest bemerken können seitdem ich weiter schwer mache sind meine Kraftleistungen auch konstant geblieben und steigen weiter.
Am Ball bleiben und bleib bei wenigstens einer sauschweren Übung pro TE.
Ja das hab ich auch immer gesagt, nur schwer macht schwer...aber wenn dir einfach die Kraft fehlt weil du sauschwer arbeitest jeden Tag dann ist einfach schwierig. Ich penne im Bus auf der fahrt von Arbeit nach Zuhause ein, Zuhause zum Gym wieder und Gym nach Hause auch wieder. Zuhause dann Essen und penne auf der Couch ein. Muss mal schauen wie das weiter läuft...
Habe jetzt bis Mittwoch Urlaub bekommen bezahlt, glücklicher Zufall. Werde die Tage zur Regeneration und Training nutzen.
Heute war Schulter dran, war ok