Du brauchst keine 5 Übungen um einen 500g Muskel wie die Brust hat, platt zu bekommen.
Die Brust in 3 Übungen voll getroffen reicht völlig aus. Wenn du als Anfänger schon 5 Übungen Brust trainierst, wie viele willst du dann als Fortgeschrittener rein nehmen ? 7 ? 8 ?
Bei den Beinen kommt ihr mit 15 Sätzen hin und bei Brust müssen es 20 sein.
Obwohl signifikante Unterschiede in der Größe der Muskulatur liegen.....
Ich mache derzeit 4 Übungen für die Brust 2 mal drücken 2 mal strech sowas wie fliegende und Dips
Wollte einfach mal ausprobieren wie es DarkTyr macht mit nem hohen Volumen hab manchmal das Gefühl einfach da geht noch was auch wenn ich davor brutal Gas geben habe.
Bei den Beinen brauch ich auch nicht viel Übungen die sind schnell platt.