Heute ein schnelles Beintraining gehabt, Kniebeugen frei waren nicht drin, weil ich nen richtig dicken Abszess-Artigen Pickel auf dem Nacken hab, Hantel ablegen unmöglich. Eventuell hol ich die Kniebeugen am Freitag nach. Zusätzlich machtseit 2 Wochen ca mein lädiertes Fallschirmknie Probleme, Schmerzen beim in die Knie gehen genau hinter der Kniescheibe. Iwas ist ja immer xD
Cardio war wieder 2x Rad fahren und später noch 30min spazieren/einkaufen Zufuss.
Ernährung eigentlich wie immer, nur Couscous statt Reis und bisl weniger davon.
Morgen sind Schultern dran, da freue ich mich schon drauf.