Für das was Du durchgemacht hast, sieht es super aus!
Würde ich auch sagen 💪🏻
Darkys LOG
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Bin jetzt seit kurzem wieder regelmäßig im Training, Gewichte steigen langsam aber noch entfernt von damals, besonders Druckübungen war ich schon immer schwächer als Zug Übungen und das merkt man.
Aktuelles Foto ohne Pump morgens auf nüchternen Magen, 84kg und noch ohne merkliche Testo Wirkung...vom 4.7.24....wollte es erst nicht Posten aber naja man soll ja ehrlich sein auch zu sich selbst
![8-]](https://www.extrem-bodybuilding.de/images/smilies/icon_lol.gif "lol")
Wird schon wieder werden.
Aber viel wichtiger ist, was du anderes geleistet hast 💪! Kannst und sollst stolz auf dich sein!
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Training läuft gut aktuell, bin auf knapp 87 kg wieder hoch also 3kg drauf. Kfa gleich niedrig geblieben, Kraft geht hoch, Adern kommen wieder richtig gut raus überall und aufgepumpt.
Für meinen Trainingspartner den ich sozusagen "Coache" was Training und Ernährung angeht habe ich mich heute besonders gefreut.
Trainieren seit knapp nem Monat zusammen, aber richtig konstant fast täglich erst so seit 2 Wochen, die ersten 2 Wochen ging es gesundheitlich usw noch nicht so gut bei mir.
Hat am 06.06. nen InBody Scan gemacht im Studio,
Größe 1,84m
Gewicht 104,7
Kfa 31%
Muskelmasse 42kg
Heute, also nach knapp einem Monat
Gewicht 106kg
KFA 24%
Muskelmasse 46kg
Optisch hat man schon gut was gesehen besonders an Hüfte und Bauch gut was verschwunden, und Schulterpartie wird massiver(ist von Haus aus eher der Strongmann Typ mit viel Muskelmasse schon vorher, richtiger Stiernacken) aber die Werte schwarz auf weiß zu sehen war doch noch krasser als ich vermutet hätte die Erfolge
Anscheinend gute BB Genetik. Klar Wasser hat er paar Kilogramm gezogen ca 5 glaube ich, aber ist normal in der Anfangszeit bei Testo, hat ansonsten keine Nebenwirkungen der glückliche außer krassen Pump und schwitzt mehr beim Training.
Ist auf jeden Fall guter Ansporn auch für mich, wenn ich mal mich nicht gut fühle tritt er mich in den Arsch und schleppt mich mit zum Gym
Naja Ende des Monats steht bei mir auch InBody Scan an, bin mal gespannt was die Werte sagen im Vergleich zu letzten Jahr....
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Kann nicht glauben, dass dein KFA bei 24% ist. Laut dem Bild auf der letzten Seite bist Du eher bei 12-15%. Oder täusche ich mich hier total?
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Kann nicht glauben, dass dein KFA bei 24% ist. Laut dem Bild auf der letzten Seite bist Du eher bei 12-15%. Oder täusche ich mich hier total?
Es geht um seinen Kumpel.
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er meint ja auch seinen Kollegen.. aber Testo bei diesem Kfa
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er meint ja auch seinen Kollegen.. aber Testo bei diesem Kfa
Ist wieder Monat Rum, kfa sinkt konstant bei ihm und wird immer stärker. Mit seiner Erlaubnis poste ich vorher nachher Bilder. Würde man denken wenn man die sieht statt 1,5 Monate Training liegt 1 Jahr dazwischen xD
Bei mir läuft auch alles super nehme zwar iwie kaum zu aber Kraft kommt wieder, Muskelfülle und vaskularität sind super. Kriege nicht mehr soviel essen rein muss da echt dran arbeiten mehr zwischendurch zu fressen. Aber bleibe dabei wenigstens schön lean und nehme kein Fett zu nur Magermasse.
Fotos folgen die Tage wieder, bin ja eh wieder regelmäßiger online 👍
