Such mal den passenden Faden. Wa wirste fündig.
Trainingssplit?
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Was für einen Trainingssplit geht ihr nach?
Ganzkörper 2-3x die Woche.
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4 oder 5er Split finde ich am besten.
GK oder 2er dauert mir zu lange und ein 3er passt nur gut mit einen extra Schwächen Tag.
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Bin auch aktuell auf einen 5er Split eingefahren. Komme ich am besten mit klar.
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