Jeder der T3/T4 nimmt, oder es vor hat sollte sich unbedingt untere Zeilen durchlesen. Und sich eventuell Monate an Ursachen-Findung ersparen.
Ich hatte sehr lange etliche Probleme und mir war der Auslöser nicht klar. Es hat mich fertig gemacht dem Problem nicht auf die Schliche zu kommen, weil ich eigentlich alles richtig gemacht habe und gemäss Blutbild alles in Ordnung war, auch meine Schilddrüsen Werte.
Symptome:
- Mir war kalt
- Keine Energie
- Gliederschmerzen
- Wurde schnell Krank
- Kraftverlust
- Kein Muskelaufbau mehr
- Fett angesetzt obwohl im Defizit
- Depression
- Antriebslos
- ...
Alle Symptome kamen sehr schleichend und fielen mir erst auf, als sie sich kumulierten. Anfangs ging ich von Östro, Prolaktin, oder ähnlicher Ursache aus. Um den Thread nicht zu sehr in die Länge zu ziehen: Mein rT3 war viel zu hoch. Was is rtT3? Im Körper wird T4 entweder zu T3, oder reverse T3 umgewandelt. Das macht der Körper beispielsweise dann, wenn man in einem zu hohen Kaloriendefizit ist, die Cortisol Werte zu hoch sind, gestresst, oder krank ist, oder an einer Infektion leidet.
Ich nahm täglich 20mcg T3 und 100mcg T4 ein, manchmal bis zu 40mcg T3 und 200mcg T4. Was den erhöhten rT3 letztendlich verursacht hat, kann ich nicht sagen. Ich vermute eine Kombination aus Stress und Kaloriendefizit.
Wirkung von rT3: rt3 dockt an die gleichen Rezeptoren an wie T3, nur hat es keinerlei Wirkung. Es nimmt also den Platz von T3 ein und fährt damit den Stoffwechsel herunter. Je mehr T4 man jetzt nimmt (mit oder ohne T3), je mehr wird von rT3 blockiert. Mit einer Halbwertszeit von 7 Tagen kann man sich das Desaster nach ein paar Monaten vorstellen.
Wie wird man T3 los?
- Stress Abbau
- Cortisol senken
- Kein zu hohes Kaloriendefizit und nicht zu lange
- Übertraining verhindern
- Dem Körper einige Tage Ruhe in Form von leichtem
- Genug Vitamine, Mineralien, Mikronährstoffe
- Gesunder Darm
Mir ist klar, dass keiner von uns auf eine Insel ziehen und sich so dem Stress entziehen kann und auf Training will man auch nicht verzichten, deswegen ist die einfachste Lösung T4 komplett wegzulassen und mit einem T3 Präparat das rT3 aus dem Körper zu waschen.
Was hat bei Mir funktioniert? Weil ich kein reines T3 hatte, blieb mir erst nur die langwierige Methode
- Psychischen Stress versuchen abzubauen (viel Erfolg dabei..)
- Vitamin D (und K2) hochdosiert
- Reduziertes Trainingspensum
- Allgemein Vitamine/Mineralien
- Genug Zink und viel Magnesium
- Bakterien für den Darmtrakt. Wird sehr unterschätzt. Normale Antibiotika für eine Infektion können die Darmflora über Jahre zerstören
Ärzte könnt ihr diesbezüglich meistens vergessen. Mein Arzt wusste nicht was rT3 ist, als ich meine Blutwerte ermitteln wollte. Zum Glück war ich mir nach langer recherche sehr sicher, dass dies die Ursache war. Als mir dann endlich T3 ohne T4 zur Verfügung stand ging es sehr schnell und mir ging es wieder super.
- Gelenkschmerzen verschwanden
- Bandscheibenvorfall fing wieder an sich zu bessern
- Depressionen verflogen innerhalb von wenigen Tagen
- Ich verlor sehr viel an Fett in nur wenigen Tagen (davor, mit erhöhtem rT3 war es mir fast unmöglich abzunehmen. Selbst bei 2000 Kalorien täglich. Mein Körper wurde analog aber sehr Kalt.)
Normalerweise ist rT3 ein guter Selbstschutz. Führt man T4 aber exogen zu und der Körper sich gleichzeitig durch Ursache x in Gefahr sieht, findet eine Überkonvertierung von T4 zu rT3 statt.