Doldinger on the road

  • morgens

    8 eiklar und 2 ganze eier morgens als Rührei


    Dazu 3 reiswaffeln miz hauch Nutella oder Kaktus feige Marmelade


    Auf den tag verteil 1 kilo mal pute oder Rinderhack.

    Dazu beutel reis und 250gr Brokkoli


    Nachdem Workout ein whey islolat shake

    Mot extra schuss glutamin 10gr und creatin 5gr


    Während des workout 2 liter wasser mit 25 gr eaas von bps und 15gr malto.


    Supps morgens

    10gr glutamin

    1 tabs curcumin

    1 tabs vitamin komplex

    1 tabs Enzyme


    Abends vorm bett gehen 300gr quark mit favour drops mit kirsch geschmack.


    Trainiere 5 mal die woche und 2 mal die woche noch 30 minuten cardio montag und Freitag


    Roids nimmt tante emma

    900mg testo e/c

    Bolde 800mg

    Deca 600mg

    150mg dbol

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  • Bist auf Diät? Sind pimaldaumen nicht mal 2500kcal

    Bitte keine Roidanfragen oder persönliche Betreuungen per PN - Forum dafür nutzen. Wenn dann noch spezifische Fragen sind, gerne eine PN.

    Darkys LOG

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