Grüße an die Community,
seit einigen Jahren schon, erwische ich mich dabei, wie ich zunehmend vergesslicher werde. Das macht sich im Alltag und auch in der Arbeit bemerkbar. Auch meine Freundin ist oftmals genervt von meiner Vergesslichkeit. Wegen eines Reflux nehme ich seit Monaten schon Pantoprazol (Magenschutz).
Dieser hemmt die Aufnahme von Folsäure. Folsäure-Mangel führt zu Vergesslichkeit.
Seit ich nunmehr Vitamin B und Folsäure supplementiere, wurde das Ganze schon etwas besser. Gut ist es aber noch immer nicht.
Irgendwelche Tipps, um das Gedächtnis zu stärken? Da ich immer wieder diverse Fortbildungen und Prüfungen abzulegen habe, kämen wir solche Tipps bzw. Supplements sehr gelegen.
Gruß
DP