Naaabend bin der neue;)

  • Hey ich bin Tobi 29 Jahre alt


    Über mich mal kurz und knapp ;)


    War immer Fett max 126kg auf 1.81m (reine fettmasse kein Training)


    Entschieden ab zu nehmen aber " niemals trainieren"


    In 1.5 Jahren zu schnell abgenommen Ca 46kg


    Dann doch für Training entschieden

    Zu erst über Wii Sport Programme mit Flex Bändern

    Dann die ersten Hanteln gekauft und Blut geleckt:)


    Nach und nach n kleines Gym im Keller aufgebaut.


    Dumm wie ich war direkt übertrieben ohne gute Ausführung 2x3er split je Einheit 3std


    Alle Gelenke verheizt und musste 3 Monate Pause machen.


    In den 3 Monaten mich mit videos überschüttet um ein ordentliches Training durch zu führen :)


    1 Jahr trainiert ( bis auf 105kg)

    Danach bei ner schlechten diät wieder viele Muskeln verloren....


    Aktuell im 2. Trainingsjahr

    Aktuell Ende der defi und könnte gut "Muskeln" erhalten.


    Ich suche jemand der mir generell helfen kann

    Dem ich auch mal ein paar Bilder schicken kann. Und ein paar Fragen beantworten kann

    Zb

    Hört sich doof an aber wann soll ich wieder in Richtung Aufbau gehen.


    Danke für die nette Aufnahme

    Gruß tobi

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