Bulgarian Split squats gut für Quad masse

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    Hi ich habe Zuhause ein homegym und 2 Kurzhanteln kann beide bis 50 kg verstellen. Könnte i h dicke Quads aufbauen nur mit bulgarian Split squats . Meine Rom ist größer weil sogar mein Vorderfuß erhöhe. Ist es praktisch möglich damit ordentlich Quads aufbauen

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    Du hast den Thread jetzt zum dritten Mal eröffnet. Das ist hier nicht gewünscht einmal reicht. Ich schließe hier und lasse den letzen offen.

    *****Bitte beachtet bei Euren Aktivitäten hier unbedingt unsere Forenregeln. Diese findet ihr hier: https://www.extrem-bodybuilding.de/forenregeln/ . Insbesondere sind Anfragen und Angaben zum Erwerb oder Verkauf anaboler Steroide verboten!*****

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