Einen wunderschönen Guten Morgen
Ich habe mich nun beschloßen mein eigenen Log zu machen, hoffe es gefällt euch
Zu meiner Person:
- 30 Jahre alt
- 1.70cm (klein)
- aktuelles Gewicht 82,5kg
-Trainingserfahrung über 6 Jahre
Ernährung:
-Da ich mich momentan im Aufbau befinde , nehme ich ca 2700Kcal zu mir
300-400gr KH / Max 100gr Fett / und EW über 200gr
Supplements:
- Creatin 5gr
- Zink 50mg
- Omega 3 Fischöl Kapseln
Meine erste *only* Testo E 250mg (ED5) Kur habe ich am 17.07 gestartet
Geplant habe ich ca 1 Jahr on zu bleiben und evtl anfang 2019 in eine diät zu gehen
Habe wirklich bock drauf 2019 bei einem Wettkampf mitzumachen , auch wenn ich nur Lehrgeld bezahle ..:D
Ich werde versuchen jede Woche 2-3 Beiträge mit Bildern zu veröffentlichen.
Viel Spaß
Liebe Grüße
Dani