Hallo,
Ich trainiere nun schon seit mehreren Jahren..Körper sieht wunderbar aus..nun müssen aber paar Kilo drauf..ja klar jetzt kommen wieder antworten wie mehr essen..aber das klappt bei mir nicht wirklich..da ich auch nicht so der viel esser bin.
Habe jetzt eher an Kohlenhydratesupps gedacht..und wollte euch mal fragen was ihr empfehlen könntet oder bzw für Erfahrungen gemacht habt.
Sportliche Grüße