Start 68kg ca. 10%KFA, Ziel 90kg 6%KFA
Größe 1,88m, alter 29 Jahre.
Ich stelle zuerst Bilder rein von Start, mit einer Aktualisierung alker 7 bzw 10 Tage mit Gewichts Angabe.
Bewertungen und Tipps, sind gern willkommen und erwünscht.
Körperumfängen wie Bizep, Brust und Bauch usw. Stelk ich auf wunsch auch rein.
Schon mal danke, im voraus für Tipps und weiteres.