Ich würde allgemein das Eiweiß auf 2,5-3g pro Kg/Körpergewicht in der Diät halten, dann 0,5g-0,7g Fett pro Kg und den Rest Carbs...So läufts bei mir am besten
ok, Fett stimmt ja dann. Dann muss ich Carbs streichen und dafür mehr Eiweiß nehmen oder?
Wie siehst du das denn mit dem
Timing vom Essen?