Wie definierst du keto? Was ich so gelesen habe, liegt keto bei max 50g Carbs/Tag. LowCarb geht bis 100g/Tag.
An körpereigenem Fett hab ich noch reichlich.
Keto definiere ich,wenn du in Ketose kommst
Bei einem reichen unter 50g und.moderat Fett, der andere fliegt bei 20g Carbs schon wieder raus.
Zum abnehmen muss man aber nicht zwingend in Ketose sein.