Uff 1.5g das ist ne hausnummer wie viel trinkst du an wasser dann um nicht auszutrocknen.
Jetzt nicht dolle mehr, hab so 8l drin ca.
Kommt halt auch etwas darauf an wie ich Sport mache.
Da geht klar beim Beintraining mehr weg als wie wenn ich Arme oder Schultern trainiere.
Aber so 7-8 sind es jeden Tag.