Alles anzeigenJa konnte mich nicht zwischen Brot und Reis entscheiden deswegen beides xD
Ging eher um die Verdauung und Klogänge. Ich bin da leider echt empfindlich. Aber eigtl hast ja Recht
Naja wenigstens hab ich die Woche 2x täglich 1h Cardio zusätzlich durchgezogen. War voll für den Arsch
Also wenn du Probleme mit Stuhlgang etc hast...das hat mir sehr geholfen
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